mléčná dieta; day 3

Zdravím princezny,
jak jste si asi již stačili uvědomit, držím Mléčnou dietu. Pročítala jsem si články z minulého blogu - tedy minulého roku a musím říct, že Mléčná dieta je zázrak. Vlastně mých 15 kilo je dole právě díky ní. Držela jsem jí sice 2x za sebou, ale nevadí, když to bude nutné, budu jí držet klidně celý rok!

Budu jí kombinovat samozřejmě s pohybem, každý den docela dost chodím a potom si budu dávat doma nějaké aktivnější cvičení, alespoň 20 minut, to již zmíněné pop pilates, o kterém jsem psala v minulém článku. Je fakt skvělé, konečně mám pocit, že něco funguje, i když je teda dost náročné.

Zítra se budu vážit, tak dám vědět, jak to jde dolů.
Taky mám doktorku, doufám, že ta mě vážit chtít nebude! 


Přidám vám jídelníček ze včera a z dneška:

4.2.2012

snídaně: /

svačina: 100g jablka

oběd: bílý jogurt ( bohužel řecký, takže docela tučný) plus červená řepa ( max 100g) 

svačina: odt. tvaroh 

večeře: 100g uvařeného masa

pitný režim: 3 litry vody, káva

pohyb: posilování (cca. 1 hodina), chůze 

5.1.2012

snídaně: /

svačina: odt. tvaroh ( měl být jogurt, ale tvaroh nemá tuk) 

oběd: 100g zeleniny

svačina: 100g zeleniny

večeře: 100g šunky 

pitný režim: zatím 2 litry, budou 3

pohyb: posilování

Také bych vám chtěla napsat něco k Adipexu. 

Protože se na něj hodně ptáte. 

Hlad opravdu nemám. Ale k večeru na mě jdou vždycky už chutě. A to zastavení hladu, není uplné, první dny jsem tedy jídlo nemohla ani vidět, ale teď už bych si ho klidně i vzala, takže žádnou genialitu v tom nehledejte, jako jsem čekala já. 

Bohužel si to možná jenom nalhávám, že bych bez něj třeba byla ztracená. A měla mega hlad, což asi jo. Takže ho asi z 80%, možná i víc, dost klidní. Je to individuální.

Co se týká vedlejších učinků, nepozoruji je. Spím jako zabitá, takže o nějaké nespavosti se zde opravdu nedá mluvit. O tom, že bych byla nervozní a protivná, taky ne. To jsem pořád :D Né, kecám, prostě jsem pořád stejná. Jediné, co je asi zpusobené práškem, ale nejsem si uplně jistá, je motání hlavy. Teď už je docela v pohodě, ale první dny, to byla síla.

Včera se mi dokonce tak motala, že myslela, že sebou seknu v obchodním centru, měla jsem černo před očima, ale nakonec jsem to "vybalancovala". Ale bylo to poprvé, co jsem opravdu myslela, že sebou někde seknu a povezou mě. 

ZÍTRA BUDU INFORMOVAT O VÁZE A NEPOCHYBNÝCH ÚČINCÍCH TÉHLE DIETY!